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其他資訊
本書有系統的分析高血壓的成因，進而介紹各種防治高血壓的方法；藥物．飲食．日常生活．運動．心理調節......，達到穩定控制高血壓的方法。
本書特色
如何有效的採取降低高血壓的方法
- 作者： 陳俊浩 新功能介紹
- 出版社：憲業 新功能介紹
- 出版日期：2007/03/07
- 語言：繁體中文
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▲旅行保養品該怎麼帶？（圖／達志示意圖，下同） 記者趙于婷／台北報導 不少人都會在春節連假安排出遊，在整理行李的一項難題就是化妝品和保養品到底該怎麼帶？對此，皮膚預防醫學專家廖苑利醫師以自身經驗分享3大旅行保養化妝包，而她也特別提醒，搭飛機最重保濕，因為機艙內溫度溼度都較低，皮膚的水分蒸發速率會增加，尤其一趟長程飛行後，臉部肌膚時常看起來乾巴巴、沒有光澤。 廖苑利指出，近年來流行帶保濕噴霧上飛機，強調隨時乾隨時噴，以為缺水補水，但其實這樣並不符合皮膚正常的生理原則，反而加速蒸發速率，越噴越乾。有效的搭配方式是噴完噴霧同時擦上保濕，才能達到鎖水效果；除了留意肌膚的保濕，多喝水補充內在水分也非常重要。 ▲飛機上敷面膜有助保濕，但一定要在最後擦上乳液鎖水。 另外，不少藝人在搭飛機時會必備一片面膜，廖苑利說明，面膜的確有密閉作用，在短時間內一方面補充水分，一方面可減緩「經皮水分蒸發速率」，讓肌膚角質層達到最大含水量，但最重要的也是敷完面膜同時擦上保濕面霜，才能有效鎖水。 而在旅行化妝包方面，廖苑利說明，第一步一定要先研究好旅遊地區的氣候，比較寒冷的地方就要帶滋潤的產品，另外，不管到哪個地方，一定都要做好防曬，尤其是雪地裡的反射紫外線很強，比一般太陽更傷皮膚，是肌膚老化殺手。在防曬上，如果是一般短時間外出購物，擦SPF15 PA+即可，外出郊遊和戶外活動擦SPF30 PA++，若是長時間曝曬，如玩水、雪地活動就要擦上SPF50 PA+++的防曬產品。 ▲雪地裡紫外線反射很強，一定要特別做好防曬。 【旅行保養化妝包】 1.視天數和旅行地區 出發前要先做好功課，研究旅遊地區的氣候，乾燥的地區，注重保濕產品；較寒冷的地區就會需要滋潤的產品。 2.不建議旅行保養組 一般人為了出門方便，會習慣另外買旅行保養組或是帶專櫃送的小包裝試用品，但其實旅遊最常遇到敏感肌水土不服，皮膚出狀況，這時如果帶的保養品是在家從來沒用過的，沒試用過的敏感成分對於敏感中的肌膚來說，是雪上加霜。建議將習慣使用的保養品分裝成小罐帶出門。 3.防曬最重要 不論到哪個地區，紫外線都是造成肌膚老化的殺手，千萬別以為到熱帶國家才要防曬，其實雪地裡反光到臉部的紫外線比一般太陽更傷皮膚，要留意活動性質選擇適合的防曬產品。 ★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
▲陳鏞基。（圖／記者李毓康攝） 記者歐建智／台南報導 統一獅陳鏞基今年出賽111場締造個人生涯單季出賽數新高，而且是今年經典賽國手唯一一位打完整季的球員，他說：「上帝保佑。」陳鏞基表示，會累但心態很重要，職棒球員應該知道怎麼調整。 陳鏞基在2011年加盟統一獅，在2015年出賽107場，今年把出賽新高推到111場，全年只有9場比賽休息未出賽。 今年打經典賽的中職球員中，只有陳鏞基一個人從開季打到球季最後一場比賽，陳鏞基說：「有始有終，收穫很多，對自己而言是一種突破，以後不知道能否再像今年一樣。」 從去年12月經典賽，一直打拚到今年球季結束，陳鏞基表示，一切都是上帝保佑，今年只有一些小傷，是經典賽球員中最正常的。 他表示，身體雖然會累，但心態最重要，狀況不好也不能怪經典賽，因為職棒球員打比賽這麼久了，知道如何調整，打擊狀況在下半季慢慢穩定下來。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
▲陳鏞基。（圖／記者李毓康攝） 記者歐建智／台南報導 統一獅陳鏞基今年出賽111場締造個人生涯單季出賽數新高，而且是今年經典賽國手唯一一位打完整季的球員，他說：「上帝保佑。」陳鏞基表示，會累但心態很重要，職棒球員應該知道怎麼調整。 陳鏞基在2011年加盟統一獅，在2015年出賽107場，今年把出賽新高推到111場，全年只有9場比賽休息未出賽。 今年打經典賽的中職球員中，只有陳鏞基一個人從開季打到球季最後一場比賽，陳鏞基說：「有始有終，收穫很多，對自己而言是一種突破，以後不知道能否再像今年一樣。」 從去年12月經典賽，一直打拚到今年球季結束，陳鏞基表示，一切都是上帝保佑，今年只有一些小傷，是經典賽球員中最正常的。 他表示，身體雖然會累，但心態最重要，狀況不好也不能怪經典賽，因為職棒球員打比賽這麼久了，知道如何調整，打擊狀況在下半季慢慢穩定下來。 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS運動雲》粉絲團 ►接收更多精彩賽事，歡迎加入《ETNEWS好棒棒》粉絲團
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