廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
| ERMOII548548EEMNNKOE |
目錄
- 第一章：散手基本技術
- 第二章：初段位散手規定考評技術
- 第三章：功力訓練
序
散手，俗稱散打；古稱相搏、手搏、白打、手戰等。由於這種徒手相搏、相角的競爭是在臺子上進行，又稱「打擂臺」。
它在中國具有悠久的歷史，早在宋代（西元960～1279年），就已相當流行。每逢重大節日，在京城護國寺搭起擂臺（當時叫「獻台」），各道、郡的高手都來較量。
到了明代（西元1368～1644年），這項活動有了更大的發展。此時則稱「打擂臺」。古時擂臺兩側多有「拳打南山猛虎，腳踢北海蛟龍」的楹聯。賽前，雙方先立好生死文書。
新中國成立後，武術被列為體育運動專案。70年代末，隨著武術事業的蓬勃發展，與武術套路運動相應而發展的武術散手運動，愈來愈受到國內、外廣大武術愛好者，尤其是青少年的喜愛。
1988年中國武術協會在深圳市成功地舉辦了國際武術散手擂臺邀請賽。1989年，國家體委決定將武術散手列為體育正式競賽項目，從而促進了武術散手運動的進一步發展，1990年又頒佈了《武術散手競賽規則》，並培養了一批武術散手裁判員；制定了《武術散手運動員技術等級標準》；還組織專家編寫了參考教材，錄製了散手教學錄影帶等。
武術散手運動的開展，已引起了國際武林朋友的濃厚興趣，國際武術聯合會已將散手列入今後洲級和世界武術比賽的主要內容之一。1991年在北京第一屆世界武術錦標賽上，成功地舉辦了散手擂臺表演賽。
詳細資料
- ISBN：9574681440
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 222頁 / 15 x 21.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> > >
在我們健身訓練計劃中，腿部訓練的非常重要，腿部肌肉在身體中的占比可以達到60%，腿部肌肉可以說是我們整個身體的力量來源，如果腿部力量不夠強悍，那麼自己的整體水平都會被拉低。無論是增肌還是減脂我們都應該好好練練腿部肌肉。 ... 沒有腿部訓練的健身是沒有靈魂的，練腿刺激一些肌肉的生長激素讓我們的細胞進行生長。腿部肌肉可分為大腿前側、大腿內側、大腿後側、臀部和小腿，想要有效的練腿，對於大腿前側、大腿後側和小腿需要多重視。 ... 今天為大家分享一組徒手腿部訓練，在你不去健身房的時也能高效練好腿部。建議每周專注腿部鍛鍊一次，這組訓練一共6個動作，完整訓練組強度有點大，建議大家根據自己的身體狀態增減組數訓練。 ... 動作一：深蹲跳 8次一組/3組 每組間隔休息45秒 ... 站立時雙腳分開與臀部同寬，儘可能低下蹲，爆炸性地站起來，同時將膝蓋向胸部跳躍。隨著您對運動的適應程度提高，將注意力集中在速度上，以加快心跳速度並讓雙腿更有泵感。 動作二：深側刺 8次一組/3組 每組間隔休息45秒 ... 站立時，雙腿的寬度要比臀部的寬度寬，這樣您就可以跨騎站立。您的腿越長，您需要的姿勢就越寬。向左腿傾斜，儘可能向下彎曲。您最終的目標應該是使腿後部撞到小腿，但如果您不在那裡，也不要過分緊張。當您站起來回到起始位置時，擠壓臀部，然後向右腿傾斜。既可以鍛鍊腿部力量，能鍛鍊你的腿部柔韌性。 動作三：手槍蹲 8次一組/3組 每組間隔休息45秒 ... 站在一條腿上，另一條腿伸直在您的面前。將自己放低到一條腿上，就像坐在椅子上一樣。集中精力儘可能向下，努力使腿後部接觸小腿肌肉，站起來，在另一側重複。這是一個很好的平衡訓練 動作四：弓步跳 10次一組/3組 每組間隔休息45秒 ... 弓步姿勢，一隻腿向前彎曲90度，另一隻腿向後彎曲。用後腿爆炸性地跳起來，在空中切換位置，並讓另一條腿向前著陸。 動作五：深蹲跳 10次一組/3組 每組間隔休息45秒 ... 站立，雙腳分開與肩同寬。將大腿平行於地板，將自己降低至下蹲位置。儘可能爆炸性地跳起，著陸在下蹲位置，然後重複。 專注於速度，並以平行的方式蹲下而不是完全蹲下。 動作六：180度開關跳 10次一組/3組 每組間隔休息45秒 ... 這個動作是經典下蹲跳躍的一種有趣而動態的變式，它能使您的腿部很快感覺到燃燒。訓練時從蹲下姿勢開始，兩臂併攏。儘可能跳高，將手臂向上拉並在空中旋轉180度。回到蹲下位置，放下手臂。 腿部訓練算是最痛苦的訓練，很多專業健身者練腿日都會不想去訓練。但是訓練收穫確實巨大的，如果你剛開始健身建議上面訓練每個動作1組即可。健身不是今天做多明天就能多長些肌肉的，需要我們持之以恆的堅持一段時間。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/pbmlrmp.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010198843
如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。
DMCA：dmca(at)kubonews.com
聯絡我們：contact(at)kubonews.com
中寮下半身肥胖體質的中醫減肥門診秀水經絡刮痧能減肥田尾減重中醫調理大城有效減肥中醫的中醫減肥方式
芳苑減重中醫調理 永靖速成減肥方式 鹿港減肥專業中醫診所推薦針對更年期發胖瘦身有成效二林中醫調整體質減重的中醫減肥方式 鹿谷鄉下半身肥胖體質的中醫減肥門診 針灸減肥減重效果好的和美中醫診所推薦中州科大附近推薦減肥中醫調理 竹塘減重不傷身的方法 彰化減肥專業中醫診所推薦針對更年期發胖瘦身有成效中州科大附近推薦有效的中醫減重配方 鹿港減重不傷身的方法 南投減肥專業中醫診所推薦針對胖因調治
留言列表
